Tanto la sal común como el azúcar son ingredientes comunes en la mayoría de las cocinas y alimentos procesados en todo el mundo. Aunque ambos son necesarios para la vida humana, su consumo excesivo puede llevar a problemas de salud ...
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales que se libera en respuesta al estrés. A corto plazo, puede ser beneficioso porque ayuda al cuerpo a responder a situaciones de estrés. Sin embargo, cuando el cortisol se libera ...
Las vitaminas son nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Existen dos formas principales de obtener vitaminas: a través de los alimentos y mediante suplementos alimenticios. En este artículo, exploraremos la mejor forma de ingerirlas, ya sea a ...
El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. Ayuda a mantener el peso, mejora el estado de ánimo, reduce el riesgo de enfermedades crónicas y aumenta la energía. Pero ¿cuánto ejercicio deben hacer los adultos para ...
La dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, es un plan alimentario bajo en carbohidratos y alto en grasas que ha ganado popularidad en los últimos años. Según sus defensores, la dieta keto puede ayudar a perder peso, mejorar la ...